Son dönemde sıkça duyduğunuz şu terimi açıklığa kavuşturalım: GLP-1.
Kimi “zayıflama iğnesi” diyor, kimi “mucize çözüm”. Ama gerçekler, sosyal medyadaki kadar parlak değil.
İşte bu yazıda GLP-1 hakkında bilinmesi gerekenleri açık ve net anlatıyoruz.
GLP-1 Nedir?
GLP-1, vücudun doğal olarak salgıladığı bir hormondur.
Temel görevleri:
Yemekten sonra kan şekeri dengesini sağlamak
Tokluk hissi yaratmak
Mide boşalmasını yavaşlatmak
Bu mekanizmayı taklit eden bazı ilaçlar (örneğin Ozempic, Wegovy), diyabet tedavisinde kullanılmakta; ancak son zamanlarda zayıflama amaçlı olarak da popüler hale geldi.
Peki Gerçekten Etkili mi?
Evet, iştahı baskılar. Ama...
⚠️ Dikkat Edilmesi Gerekenler:
Beslenme alışkanlıkları değişmeden kalıcı sonuç mümkün değildir.
GLP-1, yalnızca bir destekleyicidir; tek başına çözüm değildir.
Ciddi yan etkiler gözlemlenebilir.
Mide bulantısı, kusma
Kabızlık, safra problemleri
Uzun vadede besin emilim bozuklukları
İlaç kesildiğinde verilen kiloların geri alınma riski yüksektir.
Davranış değişikliği yoksa, vücut hızla eski düzene döner.
Neden Bu Kadar Yaygınlaştı?
Sosyal medyada “mucize” gibi gösterilmesi
Kısa sürede kilo verdiren etkisinin cazibesi
Sabırsızlık ve hızlı çözüm arayışı
Ancak uzun vadede bu yöntem, tek başına sağlıklı ve sürdürülebilir bir zayıflama sunmaz.
Uzman Görüşü
GLP-1 içeren ilaçlar, bazı durumlarda uzman hekim ve diyetisyen takibiyle faydalı olabilir.
Ancak bu tedavi, bireysel değerlendirme yapılmadan, yalnızca kilo verme amacıyla kullanılmamalıdır.
Beslenme değişmeden kalıcı sonuç mümkün değildir.
Son Söz:
Zayıflamak için iğne değil, sürdürülebilir beslenme sistemine ihtiyacın var.
Vücudunla barışmak istiyorsan, ona gerçekten neye ihtiyacı olduğunu öğrenerek başla.